2 – 8 июня Министерство здравоохранения РФ объявило — Неделя популяризации сохранения здоровья детей.

Кабинет медицинской профилактики ГБУЗ СО «ТГКБ №1 им. В.А. Гройсмана» информирует о том, что обеспечение здоровья подрастающего поколения является приоритетным направлением государственной политики РФ, нацеленной на защиту прав и интересов детей.

Среди наиболее распространенных заболеваний у детей в возрасте от рождения до 14 лет лидирующие позиции занимают патологии дыхательной системы, расстройства пищеварения, заболевания глаз и их вспомогательных органов, травмы, интоксикации и другие неблагоприятные воздействия внешних факторов, болезни нервной системы, а также заболевания костно-мышечной системы и соединительной ткани.

Для своевременного обнаружения серьезных наследственных и врожденных заболеваний в России организованы пренатальный и неонатальный скрининги, позволяющие оперативно выявлять патологии и начинать необходимое лечение.

Особое внимание со стороны государства направлено на поддержку детей с редкими (орфанными) заболеваниями, которые часто приводят к инвалидности в раннем возрасте и сокращению продолжительности жизни.

Кроме того, среди подростков наблюдается проблема употребления алкоголя, табачной продукции и электронных сигарет, что подчеркивает важность повышения их информированности о негативном влиянии этих веществ на здоровье и популяризации преимуществ здорового образа жизни.

Согласно данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков ФГАУ «ННПЦЗД» Минздрава России, доля абсолютно здоровых детей (1 группа здоровья) не превышает 10%, при этом сохраняется тенденция к увеличению числа детей с инвалидностью и хроническими заболеваниями.

Здоровье – это ценный ресурс, который необходимо беречь с самого детства, и здоровый образ жизни играет в этом ключевую роль. Для детей ЗОЖ – это не просто модное веяние, а фундамент их физического и нравственного становления. Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация – важные инструменты для поддержания здоровья, позволяющие вовремя обнаружить и начать лечение заболеваний.

Здоровье подрастающего поколения – это инвестиция в будущее страны. Особое внимание следует уделять репродуктивному здоровью подростков 15-17 лет, рекомендуя им проходить специализированные обследования. Не менее важны беседы с детьми и подростками, формирующие осознанное отношение к здоровому образу жизни.

Здоровье ребенка – это комплексная задача, включающая в себя:

Правильно организованный день, учитывающий возрастные особенности и индивидуальные потребности ребенка, является основой его хорошего самочувствия. Важно обеспечить достаточное количество сна, сбалансированное питание и время для отдыха.

Регулярные прогулки на свежем воздухе необходимы для здоровья ребенка. Они укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние организма.

Движение и спорт играют важную роль в развитии ребенка. Они укрепляют кости, мышцы и суставы, помогают контролировать вес и повышают выносливость.

Сбалансированный рацион, включающий овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок, обеспечивает ребенка необходимыми питательными веществами для роста и развития.

Психологическая атмосфера в семье оказывает огромное влияние на здоровье ребенка. Важно создать атмосферу любви, поддержки и понимания, чтобы ребенок чувствовал себя счастливым и уверенным в себе.ребенка необходимо ограничить время использования гаджетов.

Составляющие, способствующие поддержанию и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека. Основным фактором его формирования у детей и подростков является семья, поскольку именно благодаря семье формируется установка на ведение ЗОЖ, закладываются основы индивидуального здоровья. Крайне важно родителям не только проводить с детьми и подростками беседы о важности: занятий физической культурой и спортом, отсутствия «вредных привычек», соблюдения режима сна, отдыха, принципов здорового питания, благоприятного эмоционального состояния, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ.

Детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Профилактические осмотры проводятся в установленные возрастные периоды в целях раннего (своевременного) выявления патологических состояний, заболеваний и факторов риска их развития, а также в целях определения групп здоровья и выработки рекомендаций по оздоровлению для несовершеннолетних и их родителей или иных законных представителей.

С возраста 1 года до 17 лет дети должны проходить обследование ежегодно, а углубленная диспансеризация проводится у детей в 1 год, 3 года, 6, 7, 10, 14, 15, 16 и 17 лет. Конкретный перечень зависит от возраста ребенка.

Задачей диспансеризации детей является воспитание здорового ребенка, обеспечение оптимального физического и нервно-психического его развития. Эффективность диспансеризации зависит от регулярности ее проведения. Медицинские осмотры детей проводятся в рамках Программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи в поликлиниках по месту жительства.

Воспитание здорового образа жизни детей и подростков — одна из основных задач, которые встают сегодня перед родителями. Его формированием занимается также и школа, однако решающая роль принадлежит, в первую очередь, семье.

Чтобы быть здоровым, школьнику необходимо правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью, укреплять иммунитет, придерживаться распорядка дня, соблюдать правила гигиены и избегать вредных привычек.

10 полезных продуктов для школьников.

• Жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, сардины) — омега-3 жирные кислоты в рыбе ускоряют работу мозга, улучшая память и концентрацию.
• Овсянка — стимулирует кровообращение в мозге и обеспечивает энергией благодаря витаминам группы B.
• Грецкие орехи — поддерживают мозговую активность благодаря Омега-3 и Омега-6 жирным кислотам и улучшают память благодаря лецитину.
• Черника — антиоксиданты и витамины в чернике улучшают когнитивные функции и укрепляют зрение.
• Какао и горький шоколад — магний в какао поддерживает память, расширяет сосуды и улучшает настроение.
• Зеленый горошек — содержит тиамин (витамин B1), необходимый для внимания, памяти и хорошего настроения.
• Яблоки — фосфор в яблоках укрепляет нервную систему и стимулирует мозговую деятельность.
• Морковь — облегчает запоминание, стимулируя обмен веществ в мозге.
• Киви — витамин C в киви защищает мозг от свободных радикалов, улучшая память и принятие решений.