Всемирный день борьбы против рака (World Cancer Day) отмечается 4 февраля. Цель Всемирного дня борьбы против рака – привлечение внимания общественности к заболеванию, информирование о его опасности и методах снижения смертности.

Названием «рак» обозначают более 100 болезней, поражающих различные части организма. Каждый год из-за них умирают миллионы людей по всему миру. Опасность рака заключается в его «коварности», изменчивости, мутации. Но все же рак – не приговор. Многие люди, которым он диагностирован, благодаря своевременному лечению живут долгие годы.

Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. Курение – фактор риска онкологических заболеваний.

Диагностировать онкологические заболевания (более 30% случаев смерти от рака) возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:

• отказ от вредных привычек;
• приверженность правильному питанию;
• поддержание массы тела и борьба с ожирением;
• регулярные физические нагрузки.

Отказ от алкоголя и курения. Было выявлено, что именно курение является причиной возникновения около 15 видов рака. Также сокращение употребления алкоголя позволит снизить вероятность возникновения рака полости рта, глотки, пищевода, кишечника, молочной железы.

Занятия спортом. Физические нагрузки и поддержание здорового веса позволяет сократить возможность возникновения таких видов заболевания, как рак молочной железы, печени, почек, матки, яичников.

Снижение времени пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.

Добавление в рацион зеленого чая. В его состав входит полифенол, благодаря которому замедляется рост раковых клеток.

Регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление.

Вакцинирование. Доказано, что около 16% всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами. На сегодняшний день существуют вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека, которые позволяют защитить от возможного развития рака печени и шейки матки.

Профилактика онкологических заболеваний.

Предупреждение опухолевых заболеваний — это не только правильный образ жизни. Профилактика включает в себя комплекс мер. Среди них своевременное наблюдение у онколога, лечение текущих заболеваний, профилактические осмотры и не только.

Первичная профилактика.

• здоровый рацион;
• отказ от таких привычек, как табакокурение и распитие алкогольных напитков;
• профилактика инфекционных болезней;
• избегание контакта с токсическими веществами;
• защита кожи от негативного влияния ультрафиолета;
• умеренные физические нагрузки;
• соблюдение режима сна и активности; укрепление нервной системы.

Вторичная профилактика.

• знание первых симптомов злокачественных опухолей;
• регулярная самодиагностика;
• регулярное посещение врачей.

Беспокойство у человека должны вызвать такие симптомы, как: тупые боли в области груди, длительное отсутствие аппетита, беспричинная усталость, увеличение лимфоузлов, повышение температуры тела, непроходящий кашель, одышка, резкое похудение.

Кроме того, к вторичному предупреждению относится и прохождение государственных программ обязательные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация. Эти меры позволяют обнаружить развитие опухоли еще на ранних этапах. И даже в частных клиниках можно сделать химиотерапию бесплатно.

В качестве детальной диагностики применяют такие методы, как:

• флюорография – позволяет оценить состояние легких;
• маммография — метод создан для оценки грудных желез;
• компьютерная томография;
• консультация уролога для мужчин;
• регулярный осмотр гинеколога;
• анализ крови на онкомаркеры.

Сотни онкологов со всего мира сходятся на едином мнении: значительно увеличить срок жизни и снизить риск возникновения рака поможет соблюдение элементарных советов.

Основные рекомендации онкологов:

• откажитесь от сахара — учеными давно доказано, что именно глюкоза питает раковые клетки и провоцирует их рост;
• перестаньте есть продукты, к которым чувствителен ваш организм — например, к глютену или молочным блюдам;
• не закрывайте глаза на воспалительные процессы — если вы вдруг заметили, что стали более подвержены заболеваниям, беспричинной усталости, добавьте в рацион насыщенные Омегой-3 продукты;
• включайте в меню блюда, богатые пребиотиками: кефир и йогурты;
• старайтесь избегать контактов с токсичными веществами — перестаньте пить напитки из пластиковой тары, не пользуйтесь одноразовой посудой, не ешьте полуфабрикатов и как можно реже бывайте в местах скопления автомобилей.