Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль.

Алкоголь существовал еще в древности, но усовершенствование технологий производства происходит и сейчас. Из года в год на рынке появляются новые напитки, содержащие большое или малое количество спиртов, растет число пьющих граждан. Употребление алкоголя во всем мире различное. Есть страны, где напитки данного типа вообще запрещены, но и там они употребляются в небольшом количестве приезжими или туристами.

Статистика употребления алкоголя в России свидетельствует о снижении количества пьющих. Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), опубликованному во вторник, 1 октября 2019 г, за период с 2003 по 2021 год потребление спиртного в РФ упало на 43%. «Российская Федерация долгое время считалась одной из стран, где люди пьют больше всего в мире», — говорится в исследовании, напоминая о том, что именно пьянство в значительной степени способствовал увеличению смертности в 1990-х и начале 2000-х годов. 2000-е годы после распада СССР (1991). «Однако в последние годы эти тенденции изменились», — заявляет ВОЗ. И тому способствовала правительственная политика. Однако, несмотря на все успехи, уровень алкоголизма в России остается высоким.

Статистика употребления алкоголя в России была бы малоинтересна, если бы зависимость от него не несла за собой тяжелые последствия. Особенно сильно сказывается она на демографии. Средняя продолжительность жизни мужчин в возрасте 64 лет более чем на десять лет меньше, чем у женщин. По оценкам ООН, 20% смертности в РФ вызваны злоупотреблением выпивкой. Оно влияет и на крайне низкую рождаемость. В то же время снижение уровня алкоголизма в России привело к снижению смертности от всех причин (-39% у мужчин и -36% у женщин) в период с 2003 по 2021 год; наиболее заметным снижением причин смерти является смертность, связанная с алкоголем. Это способствовало тому, что средняя продолжительность жизни в 2018 году достигла рекордного уровня: почти 68 лет для мужчин и 78 лет для женщин.

Основные факты.

• Вредное употребление алкоголя является причиной более чем 200 заболеваний и травм.
• Во всем мире в результате вредного употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек, что составляет 5,3% всех случаев смерти.
• В целом на употребление алкоголя приходится 5,1% глобального бремени болезней и травм согласно оценкам, полученным на основании числа лет жизни с поправкой на инвалидность (показатель DALY).
• Помимо последствий для здоровья вредное употребление алкоголя наносит значительный социальный и экономический ущерб отдельным людям и обществу в целом.
• Употребление алкоголя приводит к смерти и инвалидности на относительно раннем этапе жизни.
• Среди людей в возрасте от 20 до 39 лет примерно 13,5% всех случаев смерти связаны с употреблением алкоголя.
• Существует причинно-следственная связь между вредным употреблением алкоголя и целым рядом психических и поведенческих расстройств, других неинфекционных нарушений здоровья, а также травм.

Какие системы и органы затрагивает.
При первом же глотке часть алкоголя начинает всасываться в кровь уже в ротовой полости, и через пару минут каждый орган получает свою порцию. Больше всего концентрация алкоголя повышается в головном мозге, что вызывает состояние эйфории, проявляется седативный эффект, человек начинает чувствовать расслабление и радость.

Примерно за 3 минуты через печень проходит весь объем крови. Она берет на себя основную работу по нейтрализации и производит ее в несколько этапов:

• алкоголь превращается в ацетальдегид — вещество еще более токсичное, чем алкоголь;
• ацетальдегид трансформируется в уксусную кислоту;
• уксусная кислота преобразуется в углекислый газ и воду.

Пока печень утилизирует одну часть алкоголя (около десяти грамм за час), другая все больше и больше проникает в органы и ткани.

Кровеносная система тоже включается, так как под воздействием спирта красные кровяные клетки, эритроциты, начинают слипаться, увеличивается густота крови, сердце начинает работать быстрее, может несколько повышаться давление. Все это увеличивает риск развития тромбообразования.

Через 1-1,5 часа концентрация алкоголя достигает в крови максимальных значений, усиливается работа почек. Они начинают активно выводить жидкость вместе с алкоголем и его метаболитами, появляются позывы к мочеиспусканию, а уже через несколько часов можно заметить первые симптомы обезвоживания. Самые же высокие концентрации алкоголя, по сравнению с другими органами, наблюдаются в мозге.

Алкоголь – это:

• 90 % всех случаев сексуального насилия;
• 80 % первых сексуальных опытов;
• 70 % незапланированных беременностей;
• 60 % всех случаев передачи ИППП (инфекций, передаваемых половым путем);
• 50 % дорожно-транспортных происшествий;
• 50 % распада семей из алкоголизма одного из супругов;
• 50 % убийств;
• 25 % самоубийств.

Профилактика алкоголизма.

Лучшая профилактика привычки к выпивке — полный отказ от употребления вина с юношеских лет. Профилактика алкоголизма остается одной из актуальных проблем в России. Рост алкоголизации населения России свидетельствует о необходимости разработки новых концепций в профилактике алкоголизма.

Профилактика алкоголизма складывается из двух стратегий:

• Снижение факторов риска приводящих к алкоголизму;
• Усиление факторов, которые понижают восприимчивость к алкоголизму. Обстоятельства, способствующие употреблению алкоголя – называются факторами риска. А обстоятельства снижающие употребление алкоголя – называются факторами защиты.

Факторы риска:

• Проблемы с психическим или физическим здоровьем индивида.
• Дети, рожденные и воспитанные родителями алкоголиками.
• Общение с людьми, регулярно употребляющими алкоголь и отсутствие устойчивости к давлению сверстников.
• Личностные качества (низкий интеллект, низкая самооценка, переменчивость настроения, неуверенность в себе, нежелание придерживаться социальных норм, ценностей, поведения и т.д.).
• Раннее начало половой жизни.
• Частые конфликты в семье, низкий уровень доходов в семье.
• Плохая успеваемость в школе, нежелание учиться.
• Проблемы при общении с родственниками, сверстниками.

Факторы защиты:

• Благополучие в семье, сплоченность членов семьи, хорошее воспитание, отсутствие конфликтов в семье.
• Высокий уровень интеллекта, физическое и психическое здоровье, устойчивость к стрессам.
• Хороший уровень достатка, обеспеченность жильем.
• Регулярное медицинское наблюдение.
• Низкий уровень криминализации в населенном пункте.
• Высокая самооценка, способность эффективно решать возникшие проблемы, устойчивость к давлению, умение контролировать эмоции и свое поведение.
• Соблюдение общественных норм.

Технологии и методы профилактики алкоголизма.

• Формирование мотивации на здоровый образ жизни. Учеными установлено, что настрой человека на позитивное отношение и здоровый образ жизни более эффективно, чем запугивание последствиями употребления алкоголя.
• Формирование мотивации на поддержку. Каждый человек должен иметь возможность поделиться своим несчастьем или наоборот счастьем с другими и получить значимую поддержку. Важно научить людей помогать другим и знать, что в случае необходимости к ним тоже придут на помощь. Люди, у которых есть поддерживающие (семья, друзья, коллеги) легче справляются со стрессами без употребления алкоголя и могут эффективно решать задачи.
• Развитие защитных факторов здорового и социально-эффективного поведения. Люди, имеющие поведенческие стратегии и развитые личностные, физические, психические ресурсы, более устойчивы к стрессам и у них меньше вероятность формирования алкогольной зависимости.
• Предоставление знаний и навыков в области противодействия употреблению алкоголя у школьников, студентов, родителей, учителей и др. Достаточные знания о вредном воздействии алкоголя и способах отказа от его употребления ведут к формированию здорового образа жизни.
• Настрой на здоровый образ жизни уже принимающих алкоголь людей. Для того чтобы настроить пьющего человека на здоровый образ жизни, необходимо сформировать у него активное желание, решимость и готовность вести здоровый образ жизни.
• Поощрение человека делающего первые шаги бросить пить. Формирование стремления на прекращение употребления алкоголя.