С 3 – 9 февраля Министерство здравоохранения РФ объявило Неделю популяризации профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля).
Кабинет медицинской профилактики ГБУЗ СО «ТГКБ №1 им. В.А. Гройсмана» информирует, о том, что всемирный день борьбы против рака (World Cancer Day) отмечается 4 февраля. Цель Всемирного дня борьбы против рака – привлечение внимания общественности к заболеванию, информирование о его опасности и методах снижения смертности.
Названием «рак» обозначают более 100 болезней, поражающих различные части организма. Каждый год из-за них умирают миллионы людей по всему миру. Опасность рака заключается в его «коварности», изменчивости, мутации. Но все же рак – не приговор. Многие люди, которым он диагностирован, благодаря своевременному лечению живут долгие годы.
Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение. Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы. Курение – фактор риска онкологических заболеваний.
Диагностировать онкологические заболевания (более 30% случаев смерти от рака) возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
- отказ от вредных привычек;
- приверженность правильному питанию;
- поддержание массы тела и борьба с ожирением;
- регулярные физические нагрузки.
Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление. В возрасте 50 лет и старше необходим регулярный иммунохимический анализ кала на скрытую кровь и/или колоноскопия. Женщинам после 30 лет необходимо ежегодное прохождение скрининга на рак и предраковые поражения шейки матки у гинеколога.
В качестве детальной диагностики применяют такие методы, как:
- флюорография – позволяет оценить состояние легких;
- маммография — метод создан для оценки грудных желез;
- компьютерная томография;
- консультация уролога для мужчин;
- регулярный осмотр гинеколога;
- анализ крови на онкомаркеры.
Человека должны насторожить следующие симптомы: тупые боли в груди, продолжительное отсутствие аппетита, необъяснимая усталость, увеличение лимфатических узлов, повышение температуры, постоянный кашель, одышка и резкое снижение веса.
Первичная профилактика.
- Здоровое питание;
- отказ от вредных привычек;
- профилактика инфекционных заболеваний;
- избегание контакта с токсическими веществами;
- защита кожи от избыточного ультрафиолета;
- умеренные физические нагрузки;
- соблюдение режима сна и отдыха.
Вторичная профилактика.
- знание первых симптомов злокачественных опухолей;
- регулярная самодиагностика;
- регулярное посещение врачей;
- обязательные ежегодные профилактические осмотры и диспансеризация
Основные рекомендации онкологов:
- избегайте употребления сахара;
- откажитесь от продуктов, на которые у вас есть аллергия или чувствительность;
- не игнорируйте воспалительные процессы в организме;
- включите в свой рацион продукты, богатые Омегой-3;
- добавляйте в свое меню блюда, содержащие пребиотики;
- стремитесь к сбалансированному питанию.