12 – 18 мая Министерство здравоохранения РФ объявило — Неделя популяризации борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии (в честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией 17 мая).

Кабинет медицинской профилактики ГБУЗ СО «ТГКБ №1 им. В. А. Гройсмана» сообщает, что артериальное давление (АД) находится под воздействием множества факторов, таких как возраст, пол, время суток, физическая активность и уровень стресса. На показания АД также влияют функциональное состояние сердца, эластичность и тонус сосудов. Систолическое давление, или верхнее значение, отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий во время максимального сокращения сердечной мышцы, тогда как диастолическое давление, или нижнее значение, фиксируется в момент расслабления сердца.

ВОЗ акцентирует внимание на важности регулярного мониторинга АД, поскольку это может помочь предотвратить развитие серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда, инсульт, сосудистая деменция, ретинопатия и даже внезапная смерть.

Для детей дошкольного возраста нормальными считаются показатели около 80/50 мм рт. ст. , для подростков — 110/70 мм рт. ст. С возрастом отмечается небольшое повышение этих значений. У взрослых целевые показатели АД не должны превышать 140/90 мм рт. ст.

При постоянном повышении АД ставится диагноз артериальная гипертензия, а при низком – гипотензия. Длительная гипертензия представляет собой более серьезную угрозу для здоровья по сравнению с гипотензией. Исследования показывают, что увеличение АД на каждые 10 мм рт. ст. увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще происходят нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще наблюдается ишемическая болезнь сердца, и в 2 раза чаще страдают сосуды нижних конечностей. Неконтролируемая гипертензия (160/100 мм рт. ст. и выше) на 50% увеличивает риск внезапной смерти.

Факторы, способствующие повышенному риску гипертонии.

Одним из ключевых предрасполагающих факторов является постоянное нервное напряжение, включая стресс и эмоциональное истощение. Статистические исследования показывают, что люди, которые подвержены хроническому стрессу, чаще сталкиваются с повышением артериального давления. Например, уровень гипертонии значительно выше в больших городах по сравнению с сельскими районами. Стресс и гипертония находятся в тесной взаимосвязи, и для достижения позитивных результатов необходимо одновременно работать над обеими проблемами. По данным Всемирной организации здравоохранения, более 25% мужчин и 20% женщин по всему миру страдают от повышенного артериального давления, а осложнения, связанные с гипертонией, ежегодно уносят жизни более 9 миллионов человек.

Еще одним важным фактором является малоподвижный образ жизни. Условия жизни в городах часто характеризуются низким уровнем физической активности: люди предпочитают транспорт вместо пеших прогулок и проводят много времени перед экранами. Лишь небольшая часть населения регулярно занимается спортом или выполняет физические упражнения. Это приводит к негативным изменениям в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

Сочетание низкой физической активности и стресса повышает восприимчивость организма к гипертонии. Гормоны, выработанные в ответ на стресс, способствуют образованию веществ, которые увеличивают уровень сахара в крови и артериальное давление. При отсутствии достаточной физической активности эти вещества не сжигаются, что приводит к длительному повышению давления и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Избыточный вес также является значительным фактором риска. Снижение массы тела всего на 5-10% может существенно снизить артериальное давление и улучшить контроль за состоянием здоровья.

Несбалансированное питание, богатое солью и насыщенными жирами, а также нехватка овощей и фруктов, в сочетании с употреблением табака и алкоголя, также способствуют развитию гипертонии.

Не последнюю роль играют и факторы риска, которые невозможно изменить, такие как наследственность, возраст и наличие сопутствующих заболеваний, например, диабета и болезней почек.

Опасность гипертонии для органов и систем организма.

Гипертония представляет собой серьезную угрозу для здоровья, наносящую удар по жизненно важным органам и системам организма. Высокое кровяное давление оказывает разрушительное воздействие на сердце, почки, мозг, глаза и кровеносные сосуды.

На первых этапах изменения в сосудах могут быть обратимыми, но если гипертонию не лечить, стенки сосудов становятся толще, а их внутренний слой повреждается. Это приводит к сужению просвета сосудов, склерозированию, потере эластичности и увеличению жесткости.

Сердце, сталкиваясь с повышенной нагрузкой из-за суженных сосудов, начинает увеличивать мышечную массу – этот процесс называется гипертрофией. Хотя это является своего рода механизмом компенсации, предназначенным для преодоления сопротивления сосудов, со временем он может стать вредным. Утолщенная сердечная мышца хуже расслабляется и недостаточно эффективно наполняется кровью, что увеличивает риск инфаркта, аритмии и сердечной недостаточности. Как следствие, возникают симптомы сердечной недостаточности: слабость, учащенное сердцебиение, одышка и отеки ног.

При повышенном давлении артерии головного мозга подвергаются спазмам, что приводит к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ к нервным клеткам. Это может вызвать хроническую недостаточность мозгового кровообращения, проявляющуюся головными болями, головокружением, шумом в ушах, ухудшением памяти, нарушениями сна, неустойчивостью при ходьбе и эмоциональной нестабильностью. Склеротические изменения в сосудах головного мозга могут повлечь за собой серьезные нарушения кровообращения, такие как инсульты (ишемические и геморрагические), особенно при резких скачках давления.

Почки, стремясь компенсировать высокое давление, сначала выводят избыток жидкости и натрия. Однако со временем этот компенсаторный механизм нарушается. Высокое давление наносит вред почечным клубочкам, снижая их фильтрационную способность. В результате в организме задерживаются жидкость и натрий, что усугубляет гипертонию. Кроме того, спазм почечных артерий ухудшает кровоснабжение почек и нарушает их фильтрацию. В конечном итоге это приводит к склерозу почек, их сморщиванию и развитию почечной недостаточности.

Гипертония также негативно влияет на сосуды сетчатки глаз. Без необходимого лечения это может привести к ухудшению зрения, начиная с появления «мушек» перед глазами и заканчивая полной потерей зрения.

Как избежать рисков, связанных с высоким артериальным давлением.

• Определите причину гипертонии — обратитесь к врачу для диагностики, так как гипертония может указывать на наличие иных заболеваний.
• Соблюдайте назначения врача — принимайте лекарства строго по рекомендации специалиста, не изменяйте дозировку и не прекращайте прием препаратов без предварительной консультации.
• Контролируйте давление — регулярно измеряйте артериальное давление, фиксируйте результаты и делитесь ими с вашим врачом.
• Своевременно обращайтесь за помощью — при любых ухудшениях самочувствия, особенно при резких колебаниях давления, незамедлительно обращайтесь к врачу.