18 – 24 августа Министерство здравоохранения РФ объявило — Неделя популяризации отказа от алкоголя.

Кабинет медицинской профилактики ГБУЗ СО «ТГКБ №1 им. В.А. Гройсмана» информирует о том, что злоупотребление спиртными напитками сегодня является одной из ведущих причин летальных исходов среди трудоспособных граждан. Согласно экспертным данным, алкоголь является причиной 69% случаев смерти от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, а также 47% от панкреатита.

Вследствие предпринятых действий, уровень употребления алкоголя в стране идет на спад. Заметно сократилось количество пациентов, страдающих алкогольной зависимостью, включая алкогольные психозы.

Важно понимать, что не существует безопасных дозировок алкоголя. Любое употребление алкогольной продукции сопряжено с риском для здоровья. Недопустимо советовать кому-либо употреблять определенный вид алкоголя, поскольку безопасной крепостью является абсолютный ноль.

С древних времен люди употребляли алкогольные напитки, и технологии их производства продолжают развиваться и сегодня. Каждый год на рынке появляются новые виды алкоголя с различным содержанием спирта, и число потребителей растет. Модели потребления алкоголя существенно различаются в разных странах мира. В некоторых государствах алкоголь полностью запрещен, но даже там его можно встретить в небольших количествах, употребляемый туристами или приезжими.

Согласно данным Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения Минздрава России (ЦНИИОИЗ), к марту 2025 года потребление алкогольной продукции в России достигло 8,41 литра чистого спирта на душу населения в год.

Эксперты отмечают тенденцию к снижению общего потребления алкоголя в России за последние годы. Если в 2019 и 2020 годах этот показатель составлял в среднем 9,06 литра, то в 2024 году, по предварительным оценкам, он снизился до 8,38 литра. Однако к марту 2025 года наблюдался незначительный рост – на 2,4% по сравнению с предыдущим годом. Таким образом, по последним данным, россияне употребляют в среднем 8,41 литра чистого спирта на душу населения в год.

ЦНИИОИЗ также предоставил информацию о нелегальном рынке алкоголя. Доля незарегистрированного потребления алкоголя в 2023 году составила 22,3% от общего потребления, в то время как в 2022 году она составляла 25,3%, в 2021 году – 28,1%, в 2020 году – 30,9%, а в 2019 году – 29,9%. Таким образом, можно говорить о сокращении нелегального рынка. Специалисты полагают, что этому способствует усиление контроля за продажей спиртных напитков, включая введение маркировки «Честный знак», позволяющей покупателям проверять происхождение продукции.

Злоупотребление спиртными напитками тесно связано со множеством негативных последствий:

• Алкоголь фигурирует в 9 из 10 случаев сексуального насилия;
• В 80% ситуаций первый сексуальный опыт происходит под воздействием алкоголя;
• Семь из десяти незапланированных беременностей обусловлены алкогольным опьянением;
• В более чем половине случаев передачи заболеваний, передающихся половым путем, присутствует фактор алкоголя;
• Половина дорожных аварий случается из-за употребления алкоголя;
• Алкоголизм одного из супругов является причиной распада половины семей;
• В половине убийств также присутствует алкогольный фактор;
• Четверть самоубийств совершается в состоянии алкогольного опьянения.

С момента попадания в ротовую полость алкоголь мгновенно проникает в кровь, достигая всех систем организма. Первым и наиболее выраженным эффектом является воздействие на головной мозг, где он вызывает чувство эйфории, успокоения и общего расслабления.

Затем алкоголь поступает в печень, которая является основным фильтром организма. Печень пытается обезвредить спирт, превращая его в более токсичный ацетальдегид, затем в уксусную кислоту, и, наконец, в воду и углекислый газ. Этот процесс занимает время, и пока печень справляется с частью алкоголя, остальное продолжает распространяться.

Сердечно-сосудистая система также вовлекается: кровь становится более вязкой из-за слипания эритроцитов, сердце работает интенсивнее, а артериальное давление может повыситься, создавая предпосылки для образования тромбов. Пик концентрации алкоголя в крови достигается через 1-1,5 часа. В этот период почки начинают активно работать, выводя избыток жидкости и продукты распада алкоголя, что проявляется частыми позывами к мочеиспусканию и может привести к обезвоживанию. Важно отметить, что мозг продолжает оставаться органом с самой высокой концентрацией алкоголя.

Профилактика алкоголизма.

Предотвращение алкогольной зависимости – задача первостепенной важности, особенно в России, где проблема злоупотребления алкоголем продолжает обостряться. Наиболее надежный способ избежать пристрастия к спиртному – это полный отказ от него с юных лет. Учитывая рост числа людей, страдающих от алкоголизма, необходима разработка инновационных подходов к его профилактике.

Профилактика алкоголизма строится на двух ключевых столпах: устранении факторов, провоцирующих развитие зависимости, и укреплении факторов, повышающих сопротивляемость к ней. Факторы риска – это условия, увеличивающие вероятность употребления алкоголя, а факторы защиты – те, что снижают эту вероятность.

К факторам защиты относятся: гармоничные семейные отношения, качественное воспитание, отсутствие домашних конфликтов, высокий уровень интеллекта, хорошее физическое и психическое самочувствие, способность справляться со стрессом, достойный уровень жизни, наличие собственного жилья, регулярное медицинское наблюдение, безопасная среда проживания, высокая самооценка, эффективные навыки решения проблем, устойчивость к внешнему давлению, умение управлять эмоциями и поведением, а также следование общепринятым нормам.

Эффективные методы профилактики включают: формирование позитивной установки на здоровый образ жизни (позитивный подход более результативен, чем акцент на негативных последствиях), создание атмосферы поддержки и взаимопонимания, развитие личностных ресурсов для здорового и социально успешного поведения, обучение населения навыкам отказа от алкоголя, а также мотивацию и поддержку людей, уже употребляющих алкоголь, на пути к трезвости.